Resep Masakan Sehat

5 Resep Masakan Ikan Laut Dan Air Tawar Enak Dan Sehat

3 Resep Makanan Sehat untuk Diet di Pagi, Siang, dan Malam Hari

Home › Resep Makanan Diet › 3 Resep Makanan Sehat untuk Diet di Pagi, Siang, dan Malam Hari

3 Resep Makanan Sehat untuk Diet di Pagi, Siang, dan Malam Hari - Jika sebelumnya Diet Sehat Cantik atau DSC telah membahas mengenai makanan sehat untuk anak,  kini saatnya Anda yang sedang menurunkan berat badan mengetahui resep makanan sehat untuk diet terbaik. Kami telah memilihkan resep ini untuk makan pagi, siang dan malam Anda agar tenaga dan energi Anda tetap prima meskipun sedang menjalani program menguruskan badan. Penasaran? Yuk simak menu makanan sehat untuk diet berikut ini;

Anda hanya memerlukan waktu kurang dari 15 menit untuk menyiapkan menu makanan sehat yang satu ini. Pasalnya resep makanannya sangat mudah dan bisa Anda kerjakan sebelum berangkat kerja, kuliah, atau sekolah. Resep yang akan ditulis untuk sarapan pagi Anda adalah omelet brokoli dengan roti gandum. Simak resepnya;

• Satu cangkir brokoli hijau, potong-potong kecil, matangkan dengan air hangat
• 2 butir telur, kocok
• Garam secukupnya
• 2 roti gandum panggang

1. Kocok telur dan masukkan garam agar berasa, jika mau Anda juga bisa menyiapkan bawang merah dan bawang putih untuk membuatnya lebih lezat.
2. Masukkan brokoli yang telah dipotong kecil-kecil dan matang ke dalamnya
3. Panaskan wajan atau pan, tuangkan minyak atau gunakan margarine sedikit saja.
4. Tuangkan adonan ke dalamnya, lalu angkat saat sudah matang kedua sisi.
5. Sajikan bersama roti gandum. Siap disantap

Resep ini adalah resep untuk membuat salmon dengan saus nanas.

•    3 siung bawang putih dihaluskan •    2 ruas jahe digeprak atau dihaluskan •    Cabe rawit sesuai selera •    2 sdm kecap manis •    ½ sdt saus tiram •    Ikan salmon filet dicuci kemudian dilumuri  dengan 2 sdm kecap asin dan air perasan jeruk nipis untuk menghilangkan amisnya. Diamkan selama 20 menit. •    Buah nanas, potong dan haluskan •    Margarin

•    Gula putih dan garam

1. Buatlah bumbu dari bawang putih, jahe, kecap manis, dan saus tiram dengan cara mencampurkannya.
2. Ambil ikan salmon dan panggang hingga matang, kemudian lumuri bumbu hingga rata. Panggang lagi.
3. Jika sudah matang, olesi menggunakan minyak goreng.
4. Buatlah sausnya dengan cara mencampurkan nanas yang telah halus, cabe rawit (pedasnya sesuai selera), gula, dan garam serta perasan jeruk nipis.
5. Sajikan dengan cara meletakkan salmon panggang di atas piring saji lalu disiram dengan saus tersebut.

Anda bisa membuat saus dengan potongan nanas, jadi tidak perlu dihaluskan. Sehingga warnanya akan semakin membuat Anda tergugah.

Salah satu menu yang bisa Anda konsumsi saat malam hari adalah salad, selain menyegarkan dan menyehatkan, salad juga penuh dengan energi. Toh Anda juga harus mengelola makanan Anda saat malam hari bukan?

• Mayonaise
• Merica bubuk
• Saus tomat
• Air perasan jeruk nipis
• Susu kental manis sedikit saja (optional)

Sayuran segar yang perlu dipotong kotak atau memanjang adalah: mentimun, daun selada (dipotong besar), paprika, wortel, tomat, dan sayuran yang Anda sukai. Diamkan.

1. Blender mayonaise, saus tomat, merica bubuk, dan air perasan jeruk, juga susu kental manis  hingga halus.
2. Setelah halus, diamkan dalam lemari es beberapa saat agar lebih lezat.
3. Siapkan sayuran yang telah dipotong dalam mangkuk lalu siram dengan saus yang didiamkan dalam lemari es.

Demikian 3 resep makanan sehat untuk diet yang dapat dipaparkan di DSC. Anda bisa menukar menu makanan siang dengan menu makanan malam sesuai selera Anda. Semoga bermanfaat

Salam Diet Sehat Cantik – www.dietsehatcantik.com

Gallery Resep Masakan Sehat

Resep Masakan Diet Sehat 1 0 Apk Download Top10app

20 Resep Sayur Ala Rumahan Enak Sehat Dan Sederhana

3 Resep Menu Makanan Untuk Meningkatkan Kesehatan Tulang

News Di Indonesia 20 Resep Masakan Sehat Proses Pembuatannya

7 Resep Makanan Sehat Untuk Anak Makin Gemar Sayuran Enak

Sayurbox Resep Masakan Digoreng Sehat Rasamalaysia Blog

13 Resep Makanan Sehat Untuk Jantung Enak Dan Sederhana

Tutorial Aneka Resep Masakan Sehat Latest Version Apk

10 Resep Makanan Sehat Murah Di Tanggal Tua

Resep Masakan Anak 3 Tahun Sehat

Resep Masakan Sehat For Android Apk Download

Dropshipbuku Blogspot Co Id Pustaka Kuliner Lengkap 1500

Resep Masakan Buka Puasa Sederhana Dan Menu Sahur Arofah Com

Resep Tumis Ayam Bawang Putih Enak Dan Mudah Resep Masakan

Resep Masakan Camilan Sehat Khas Lumajang Bola Bola Mie

5 Resep Olahan Kentang Yang Sehat Sederhana

Resep Makanan Untuk Penderita Asam Urat Nikmat Dan Sehat

Resep Buka Puasa Hari Ini Resep Makanan Yang Super Simpel

Resep Masakan Sehat For Android Apk Download

Resep Masakan Rumahan Sehat Untuk Anak 365 Treasure

Aneka Resep Masakan Rumahan Untuk Anak Yang Sehat Dan Enak

Resep Masakan Sehat For Android Apk Download

10 Resep Makanan Sehat Murah Di Tanggal Tua

Resep Masakan Sehat Untuk Mamah For Android Apk Download