Resep Mpasi 8 Bulan

8 Menu Mpasi 9 Bulan Ini Akan Digemari Bayi Yuk Berkreasi

Resep MPASI 8 Bulan

Saat anak menginjak usia 6 bulan, kebutuhan nutrisinya perlu dipenuhi bukan hanya melalui ASI, namun juga perlu dilengkapi dengan makanan pendamping ASI atau MPASI. Membuat resep MPASI harus disesuaikan dengan usia bayi baik dari segi variasi menu, tekstur, hingga rasa. Untuk resep MPASI 8 bulan, terdapat beberapa hal yang perlu Moms dan Dads perhatikan sebelum membuatnya. Apa saja? Simak ulasan lengkapnya berikut ini!

Tekstur MPASI 8 Bulan

Berbeda dengan MPASI 6 bulan yang perlu dibuat dengan tekstur yang cair tapi kental, MPASI untuk bayi berusia 8 bulan sebaiknya dibuat dengan tekstur yang lebih kasar. Jika dulu Moms dan Dads menyiapkan MPASI dengan diblender halus lalu disaring, sekarang sudah tidak perlu lagi untuk disaring. Bisa dicoba untuk memberikan Si Kecil makanan yang diblender kasar dan beberapa lauk sudah dapat dicincang.

Bayi dengan usia 8 bulan akan menunjukkan perkembangan motorik dan sensorik yang pesat. Hal ini turut dipengaruhi karena si kecil akan mulai aktif bergerak di usia 8 bulan. Untuk mendukung tumbuh kembang dan menjaga agar kenaikan berat badan si kecil tetap ideal,

Moms dan Dads perlu mencari resep MPASI 8 bulan yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisinya. Berikut ini adalah 5 resep MPASI 8 bulan yang bisa Moms dan Dads buat sendiri di rumah.

MPASI Nasi tim lumat, Ikan Kembung, Brokoli dan Kacang Polong

Ternyata, sama seperti ikan salmon, ikan kembung mempunyai kandungan Omega 3 yang sangat bagus untuk perkembangan otak si kecil. Karena itu, akan sangat baik jika Moms dan Dads menghadirkan kebaikan ikan kembung atau salmon dalam resep MPASI 8 bulan untuk si kecil. Ternyata, ikan kembung atau mackerel ini memiliki kandungan zat besi yang lebih tinggi dibandingkan dengan ikan salmon, loh, Mons and Dads. Untuk melengkapi gizinya, Moms juga bisa menambahkan kacang polong yang kaya protein dan brokoli yang tinggi serat. Dua bahan pelengkap ini juga bisa menambah tekstur makanan sehingga si kecil tidak akan bosan dan menghindari adanya Gerakan Tutup Mulut (GMT) dari si kecil ketika mengonsumsi ikan.

Cara membuat resep MPASI ini sangat mudah. Moms dan Dads hanya perlu menggoreng ikan kembung kemudian kukus brokoli dan kacang polong selama 10-15 menit hingga lunak. Lumatkan ikan kembung, brokoli dan kacang polong hingga memiliki tekstur yang sedikit kasar dan sajikan dengan kentang rebus atau nasi.

MPASI Tahu, Telur dan Wortel

Selain makanan utama, Moms dan Dads juga bisa mengkreasikan MPASI sebagai makanan selingan si kecil. MPASI yang satu ini terbuat dari bahan-bahan yang sangat mudah ditemukan di rumah, yakni tahu, telur dan wortel. Tahu merupakan sumber protein nabati sementara telur dikenal mengandung protein hewani yang baik dan memiliki kandungan zat besi untuk memenuhi nutrisi anak. Nutrisi dari kedua bahan makanan ini akan semakin lengkap dengan adanya wortel yang kaya akan kandungan beragam vitamin dan mineral.

Untuk membuat resep MPASI 8 bulan ini, Moms dan Dads hanya perlu mencampurkan tahu halus, wortel yang telah diparut dan telur ayam. Ambil dan pipihkan sedikit adonan, kemudian goreng dengan api kecil sampai benar-benar matang. Ingat ya Moms dan Dads, Si Kecil masih belum boleh mengonsumsi telur yang belum matang karena ada risiko terinfeksi kuman salmonella.

MPASI Buah Naga dan Yoghurt

Pada saat memulai MPASI di usia 6 bulan, Moms dan Dads mungkin sudah sering memberikan buah dengan tekstur lunak seperti pisang dan alpukat. Untuk mencegah si kecil melakukan Gerakan Tutup Mulut (GTM), sebaiknya pilih buah dengan tekstur dan rasa yang lebih variatif. Moms dan Dads bisa memberi si kecil buah naga yang punya tekstur unik dan dipadukan dengan yoghurt yang tidak ditambahkan perisa dan pilihlah yang punya rasa sedikit asam atau yoghurt untuk bayi. Cara menyajikan resep MPASI 8 bulan ini sangat mudah, Moms dan Dads hanya perlu melumatkan buah naga lalu mencampurkannya dengan yoghurt.

MPASI Nasi tim dan Daging Sapi

Untuk menambah berat badan anak di usia 8 bulan, Moms dan Dads bisa memanfaatkan karbohidrat dari nasi dan kandungan protein dan zat besi dari daging sapi. Makanan lain yang juga sangat tinggi zat besinya adalah hati ayam, sehingga, boleh juga Moms dan Dads berikan kombinasi antara nasi tim, hati ayam dan daging ayam. Mungkin sebelumnya, Moms dan Dads membuat bubur untuk Si Kecil, nah, sekarang, Moms dan Dads bisa membuat seperti nasi tim yang lumat agar si kecil bisa belajar makan konsistensi yang lebih padat. Tumis daging sapi yang telah dicincang dengan sedikit minyak zaitun. Campur keduanya dan sajikan pada si kecil selagi hangat.

MPASI Kentang, Susu dan Keju

Untuk memperkenalkan si kecil pada rasa gurih, Moms dan Dads bisa memberikan resep MPASI kentang yang dimasak menggunakan susu cair (bisa juga menggunakan susu formula si kecil) dan keju parut. Mirip seperti membuat mashed potato, Moms dan Dads hanya perlu menghancurkan kentang kukus hingga lembut kemudian memasaknya menggunakan susu cair dengan api kecil. Untuk menambah rasa gurih, Moms dan Dads dapat menambahkan keju parut sebelum kentang disajikan. Untuk menambah tekstur makanan, Moms dan Dads bisa menyajikan menu kentang ini dengan buncis atau bayam yang telah dikukus.

Nah itu tadi 5 resep MPASI 8 bulan yang bisa Moms dan Dads berikan untuk si kecil. Dengan memperhatikan tekstur, rasa, dan variasi menu yang tepat, mudah-mudahan si kecil tidak akan menunjukkan GMT sehingga kebutuhan nutrisinya pun dapat terpenuhi. Selamat mencoba di rumah, Moms dan Dads!

Image source: https://www.happyfamilyorganics.com

(Supervised by: dr. Dimple G. Nagrani Sp. A.)